Trouver un soutien en santé mentale dans le Maryland
De l'aide est disponible pour toute personne aux prises avec l'anxiété, la dépression, les pensées suicidaires, le dépassement de soi, le stress ou d'autres problèmes de santé mentale. Vous n'êtes pas seul(e) !
Composez le 988 pour obtenir une aide immédiate.
Il existe également des ressources confidentielles disponibles pour soutenir la santé mentale des adolescents et des adultes.
Que se passe-t-il lorsque vous appelez le 988 dans le Maryland ?
Si vous connaissez quelqu’un qui envisage le suicide, ne le laissez pas seul.
Essayez de convaincre votre proche de demander de l’aide immédiatement en appelant le 988.
Des spécialistes formés professionnellement sont disponibles 24/7/365 pour écouter et parler.
Les spécialistes du 211 de Baltimore Crisis Response répondent à certains de ces appels.
Elijah McBride est le directeur du centre d'appels et a parlé des façons dont ils peuvent aider les individus sur le «C'est quoi le 211 ? podcast.
« Ainsi, lorsque quelqu'un appelle, il est directement mis en relation avec un conseiller téléphonique qualifié. Ce conseiller de la hotline leur fournira des informations adéquates et précises, les écoutera et réfléchira réellement aux options et solutions potentielles à la crise ou au problème particulier qu'ils présentent par téléphone », a expliqué McBride.
Discutez en ligne avec un professionnel de la santé mentale ou composez ou envoyez un SMS au 988.
Trouvez des ressources en santé mentale dès maintenant
Trouvez un soutien en matière de santé comportementale près de chez vous, en recherchant dans la base de données 988, alimentée par Maryland Information Network et 211.
Entrez votre code postal et utilisez les filtres pour affiner les résultats.
Programmes de messagerie texte 211
Nous proposons deux programmes d'information et de motivation par SMS. Recevez des SMS contenant des conseils et des outils pratiques pour améliorer votre bien-être mental.
Ils sont gratuits et confidentiels.
Il existe deux programmes, un pour les adultes en anglais et en espagnol et un programme de textes en anglais pour les adolescents.
MDMindHealth/MDSaludMental (Adultes)
Les adultes peuvent s'inscrire à MDMindHealth (anglais) ou MDSaludMental (espagnol).
Sur mobile, cliquez sur le mot-clé pour ouvrir la messagerie texte.
Sinon, envoyez le mot-clé par SMS au 898-211.
Texte MDMindHealth au 898-211
Texte MDSaludMental au 898-211
211 Maryland propose des programmes d'alerte par SMS qui fournissent des informations sur les ressources spécifiques à la région ou des alertes en cas de catastrophe. Des frais de messagerie et de données peuvent s'appliquer et la fréquence des messages peut varier. Pour obtenir de l'aide, envoyez HELP par SMS. Pour vous désinscrire, envoyez STOP par SMS au même numéro. Conditions complètes des SMS sur https://211md.org/sms/ s'appliquera également.
MDYoungMinds (Ados)
Les adolescents peuvent recevoir des messages texte informatifs axés sur les préoccupations des adolescents de la part de MDYoungMinds.
Sur mobile, cliquez sur le mot-clé pour ouvrir la messagerie texte. Sinon, envoyez le mot-clé par SMS au numéro de téléphone.
Adolescents : Texte MDYoungMinds au 898-211
Comment la santé mentale nous affecte
La santé mentale a un impact sur la façon dont vous pensez, ressentez et agissez. Il détermine la façon dont vous interagissez avec les autres, faites des choix et gérez le stress, selon les Administration des services de toxicomanie et de santé mentale (SAMHSA).
C'est tout aussi important que votre santé physique. Une dépression peut même augmenter les risques de certains problèmes de santé physique.
Si vous éprouvez des difficultés, demandez de l'aide. C'est un signe de force. Nous sommes là quand vous avez le plus besoin de nous.
Composez le 2-1-1 et nous pouvons vous mettre en contact avec le support.
Comment trouver un prestataire de santé mentale
Trouver un prestataire de soins de santé mentale peut prendre du temps. Sur C'est quoi le 211 ? podcast et la série Minorités et santé mentale sur 92Q, nous avons discuté avec des spécialistes de la santé comportementale des temps d'attente et de la difficulté à trouver quelqu'un de confiance, en particulier pour la communauté noire.
Il faudra peut-être plusieurs prestataires avant de trouver la bonne solution. Mais ne retardez pas le traitement. Démarrez la conversation avec un thérapeute disponible dès que possible.
Lorsque vous trouvez un thérapeute qui vous convient, renseignez-vous sur :
- les types de thérapie qu'ils proposent
- options de traitement
- méthodes de payement
Vous voulez un thérapeute avec qui vous pouvez avoir une conversation honnête et ouverte. Cela peut prendre quelques essais avant de trouver celui avec qui vous vous connectez et en qui vous avez confiance. Si votre premier choix n'est pas disponible, démarrez la conversation avec un thérapeute qui a des ouvertures. C'est un point de départ. L'aide en santé mentale est un processus.
La thérapie peut vous aider à vous sentir validé et mettez des mots sur ce que vous ressentez.
Ensemble objectifs de santé mentale qui fonctionnent pour vous. N'oubliez pas, ce n'est pas grave de ne pas aller bien.
Rechercher des prestataires de soins de santé mentale
Connectez-vous aux prestataires près de chez vous. Consultez la base de données 988, alimentée par le Maryland Information Network et le 211.
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211 Podcasts
Continuez à vous renseigner sur le soutien communautaire en matière de santé mentale grâce à ces 211 ressources en santé mentale, notamment des podcasts et une discussion communautaire sur la santé mentale des hommes.
Besoin de parler?
Appelez ou envoyez un SMS au 988
Toute personne ayant besoin d’aide en matière de santé mentale ou de toxicomanie peut appeler le 988. En savoir plus sur le 988 dans le Maryland.
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